2019-12

いわしの缶詰を使ったレシピをご紹介します。「いわし蒲焼き缶」「いわしの味噌煮缶」「いわしのしょうゆ煮缶」「オイルサーディン缶」の4種類のいわしの缶詰に食材をプラスしたアレンジレシピです。いわしの缶詰と他の食材を上手に組み合わせればもっとおいしく食べることもできます。

サバ缶を使ったレシピをご紹介します。さばの水煮缶とさばの味噌煮缶に食材をプラスしたアレンジレシピです。アシタノワークスでお願いした管理栄養士さんが作ってくれたサバ缶レシピを中心に、僕が気になったサバ缶レシピをご紹介します。

人気の節約食材といえば色々ありますが、人気はスーパーでいつでも手軽に手に入って値段も安い「もやし」「豆腐」「鶏むね肉」。アシタノワークスでは、この3つの食材を使って作れる節約レシピをそれぞれ10品づつ、合計30品ご紹介しています。

「鶏むね肉」は鶏肉の他の部位と比べて価格が安くお財布にやさしいので節約食材として人気ですね。そこで今回は、節約食材の「鶏むね肉」を使った、安くておいしいお料理とレシピを10個ご紹介します。鶏むね肉は脂肪が少くヘルシーですが、食感がパサつく点がイマイチという面がありますね。パサパサせずにしっとり＆ジューシーに仕上げる簡単な調理のコツもご紹介しています。

節約食材として鉄板の「豆腐」。家計の味方になるだけじゃなく、ちゃんとメインのおかずが作れる主役の食材にもなります。そこで今回は、節約食材の「豆腐」を使った、安くておいしいお料理とレシピを10個ご紹介します。ごはんがすすむおかずの定番から、ちょっとアレンジしたものまで、節約レシピでもちゃんとおいしいお料理です。

節約食材の定番「もやし」。スーパーでいつでもお手頃価格で買える節約の味方です。そんなもやしをおいしく食べられるおかず、ご飯もの、麺料理とレシピを10個ご紹介します。